職場のメンタルヘルスについて


最近こころの健康

(メンタルヘルス)について

とりあげられるようになってきました。

デリケートなテーマですが

受け身にならず思い切って

書いてみようと思います。

気分のいい時、悪い時は

誰にでもあると思います。

しかし気分の落ち込んだ状態が

長く続くのは

とても健康によくないのです。

もし、職場で自分が、仲間が

そのような状態になった場合は

どのように対応すべきなのか?

又、その本人は何を感じているのか?

その心理に触れてみましょう。





(落ち込んでいる人の心境)

落ち込んでいる人の心境としては

「この気持をわかってもらえない」

ということが一番つらいらしいです。

責任感が強く真面目な人で

敏感な人のほうがなりやすいようです。

完璧を求めてしまうのもそのようです。





私が思う対処法としては

とにかく全て肯定すること。

できない部分があっても

いずれできるようになるという

考えですね。

今できてなくても

大器晩成でいいんです。




(どのように対応すべきか?)

まず第一に話を聴くことです。

ここでは効率や原因解決などの

仕事的な考えはいりません。

私も練習中なんですが

3分でも4分でも

黙って話を聴く練習が必要です。

これに意識していると

自分が自分のことしか話さない

人間だということに気づき愕然とします。

ある意味何かを解決することが目的ではなく

話をすることが目的なんです。

そこに共感や同調があれば

どんなにこころ強いでしょうか?




合同会議でも少し話を

させて頂こうかと思いますが


想像以上に数多くの人が

苦しんでいる問題です。

誤解や偏見も多く

まわりに言えない

できれば言いたくない

というのも 本音だと思います。

多様性の求められるいま

能力開発のひとつだと思って

みんなでやってみませんか?

きっと爽快な気分になりますよ!!





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